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七招教你预防耳鸣耳聋,保护残存听力!

2020-07-30 11:46:42 湖北海之声助听器官网 阅读

宠粉狂魔小海上线啦!!


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SO~这期我们来讲如何预防耳鸣耳聋
如何保护残存听力
以及耳鸣治疗手段
(本篇文字较多,建议收藏慢慢看)

希望你们经常和小海提意见哦


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对于许多患者而言,耳鸣是一种慢性症状,或者可以成为慢性病。治疗目的在于减轻耳鸣的影响,以及纠正相关的功能障碍。


耳鸣病因明确后,应积极治疗病因


  • 如果是抑郁症和失眠患者,可通过心理治疗和纠正睡眠障碍,来减轻耳鸣症状。


  • 血管源性的耳鸣,针对原发病,可采用多种方式达到治疗的效果。比如良性动脉变异时,结扎相应病变血管。


  • 伴有听力损失的患者,通过矫正听力损失,或者佩戴助听器、植入人工耳蜗等方式来获得治疗效果。


  • 药物耳毒性引起的耳鸣,应当停用这些药物,防止病情进展。


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长期严重耳鸣者可接受声音疗法

  • 耳鸣习服疗法:通过心理治疗及结合可佩戴的发声器,促使患者对耳鸣信号的习服。最终达到使患者除非特别有意识地注意耳鸣,否则不会察觉到耳鸣,或者即使感知到耳鸣,也不会引起心烦气躁。


  • 认知行为疗法:这种治疗需要患者写日记,完成作业,激发起积极性。通过教会患者识别问题,强化应对,学会分散注意力的技巧,以及学会放松办法,从而改变自身对耳鸣的心理反应。


  • 掩蔽疗法:使用助听器或人工耳蜗,产生低强度声音,以减少患者对耳鸣的感知。对于听力损失引起的耳鸣,使用助听器也可以掩蔽耳鸣。


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病因不明确,或者病因明确但久治不愈,或者病因治愈后遗留耳鸣的患者可以进行综合治疗,包括耳鸣习服疗法、认知疗法、松弛疗法、掩蔽疗法等。伴有严重心理障碍的耳鸣患者,应进行心理咨询和心理治疗。


还有一些药物对耳鸣可能有轻度疗效,以及对部分静脉源性搏动性耳鸣可考虑手术治疗,中医按摩、针灸治疗等。

如果耳鸣已经存在较长时间,随着时间的推移,带给生活的困扰会逐渐减轻。如果确实无法缓解,并因此带来不良情绪,应当及时寻求医护人员的帮助,勿轻信“神药、“偏方。如果耳鸣影响到睡眠,也应当及时寻求医生的帮助,尝试合适的治疗策略。


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所以,不管什么疾病,都应该提前预防,一旦发现就要尽早治疗。


很多朋友在得知自己有耳鸣耳聋时,要么是病急乱投医,要么就是情绪低落,从此听之任之继续恶化发展。其实在这种时候,我们更应该采取正确的手段保护残余听力。



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保护残余听力最有效的方法就是选配合适的助听器,用于对残存听觉神经的持续刺激,不至于让已经受损的听觉神经因感受不到声音,而进一步退化。

其次要双耳聆听,双耳聆听也是保护残余听力的有效途径。双耳佩戴不仅仅是验配效果的支持前提,更重要的是避免听觉剥夺。

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此外,需要注意听力的保健,尽量控制和减缓耳鸣耳聋进一步发展,记住要做到以下几点:

一、远离噪音源:

尽量远离强噪声的环境,避免长期持续的噪声刺激,如随身听、机器轰鸣声、电话声等。

长时间接触机器轰鸣,车间喧闹,人声喧哗等各种噪声,会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态,内耳供血减少,听力急剧减退。因此尽量避免或减少噪声的干扰是保护听力的首要一条。

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二、劳逸结合,放松心情

老年人平时要多参加力所能及的锻炼,如郊游、散步、打太极拳等,合理的锻炼可促进全身的血液循环,加强内耳血液供应,延缓器官衰老。

保护听力还要放松心情,保持良好的心态,在压力面前学会自我调适、自我减压。合理安排作息,尤其不要熬夜。

如果耳鸣频繁出现,容易使人产生烦躁、焦虑及抑郁等情绪。反过来,这些不良情绪如果没有得到正确的排解,会加重耳鸣。如果经常处于急躁,恼怒的状态中,会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血,水肿和听觉障碍。这样容易出现听力锐减。所以要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。


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三、注意用药:

慎用或禁用对听神经有损害的药物,用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生、药师询问是否有耳毒性。
这些耳毒性药物均可经过血液循环进入内耳,破坏内耳的新陈代谢,使毛细血管变性坏死。避免滥用耳毒性药物将是降低药物性耳聋的一项重要措施。

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四、养成良好饮食习惯

调整饮食结构,多食含锌、铁、钙丰富的食物,可减少微量元素的缺乏,从而有助于扩张微血管,改善内耳的血液供应。少食过甜、味重的食物,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退。

烟酒对听神经有毒害作用,尤其是香烟中的尼古丁进入血液,能使小血管痉挛,血液循环缓慢,黏度增加,造成内耳供血不足,从而促发耳聋。

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五、积极治疗

积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病,对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退的速度非常重要。

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六、用耳要卫生

良好的用耳卫生对保护听力至关重要。比如生活中不要经常挖耳,耳垢过多时,不宜自己清除,应请医生解决;保持耳道干燥;正确擤鼻,感冒时尤其不要两边一起使劲等。

避免水分或异物进入耳朵,以防耳道感染造成再次听力损失。

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七、经常耳部按摩

如按摩耳廓、捏耳,也可以按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴,可促进内耳血液循环,起到醒脑聪耳的作用。

因本篇文章涉及内容较多,下期发布视频版耳部保健操详细教程,记得来看哦~

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综合以上,不管你的耳鸣耳聋有多久,一定要尽早预防,避免后期发展恶化!赶紧!趁现在好好保护你的听力!