七招教你预防耳鸣耳聋，保护残存听力！

对于许多患者而言，耳鸣是一种慢性症状，或者可以成为慢性病。治疗目的在于减轻耳鸣的影响，以及纠正相关的功能障碍。

耳鸣病因明确后，应积极治疗病因

• 如果是抑郁症和失眠患者，可通过心理治疗和纠正睡眠障碍，来减轻耳鸣症状。

• 血管源性的耳鸣，针对原发病，可采用多种方式达到治疗的效果。比如良性动脉变异时，结扎相应病变血管。

• 伴有听力损失的患者，通过矫正听力损失，或者佩戴助听器、植入人工耳蜗等方式来获得治疗效果。

• 药物耳毒性引起的耳鸣，应当停用这些药物，防止病情进展。

• 耳鸣习服疗法：通过心理治疗及结合可佩戴的发声器，促使患者对耳鸣信号的习服。最终达到使患者除非特别有意识地注意耳鸣，否则不会察觉到耳鸣，或者即使感知到耳鸣，也不会引起心烦气躁。

• 认知行为疗法：这种治疗需要患者写日记，完成作业，激发起积极性。通过教会患者识别问题，强化应对，学会分散注意力的技巧，以及学会放松办法，从而改变自身对耳鸣的心理反应。

• 掩蔽疗法：使用助听器或人工耳蜗，产生低强度声音，以减少患者对耳鸣的感知。对于听力损失引起的耳鸣，使用助听器也可以掩蔽耳鸣。

病因不明确，或者病因明确但久治不愈，或者病因治愈后遗留耳鸣的患者可以进行综合治疗，包括耳鸣习服疗法、认知疗法、松弛疗法、掩蔽疗法等。伴有严重心理障碍的耳鸣患者，应进行心理咨询和心理治疗。

如果耳鸣已经存在较长时间，随着时间的推移，带给生活的困扰会逐渐减轻。如果确实无法缓解，并因此带来不良情绪，应当及时寻求医护人员的帮助，勿轻信“神药”、“偏方”。如果耳鸣影响到睡眠，也应当及时寻求医生的帮助，尝试合适的治疗策略。

所以，不管什么疾病，都应该提前预防，一旦发现就要尽早治疗。

很多朋友在得知自己有耳鸣耳聋时，要么是病急乱投医，要么就是情绪低落，从此听之任之继续恶化发展。其实在这种时候，我们更应该采取正确的手段保护残余听力。

如果耳鸣频繁出现，容易使人产生烦躁、焦虑及抑郁等情绪。反过来，这些不良情绪如果没有得到正确的排解，会加重耳鸣。如果经常处于急躁，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血，水肿和听觉障碍。这样容易出现听力锐减。所以要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。