含泪整理丨教你预防噪声性耳聋！年轻朋友更要注意！

为什么说是含泪整理

因为小海也“中招”了

现在含泪整理了预防噪声性耳聋的防护措施，希望你们不要步入我的后尘！

在现代化十足的城市里，汽车的轰鸣声、鸣笛声，地铁车厢里的噪音，周围工地施工的声音，几乎是我们每天都会接触到的声音。

噪声性听力损伤大多是因为高分贝噪音接触或者长时间身处噪音环境所导致，特别是某些噪声下工作的职业人员。

噪声性耳聋，顾名思义是因为噪声引起的耳聋。那么我们首先需要认识声音的级别。如下图所示，70分贝以上就属于很吵的噪声范围了。

知道了噪音的标准，我们就需要远离噪音，这是被公认的最基本的办法。

现在很多年轻人喜欢戴耳机听音乐追剧，长时间高分贝的声音刺激会让人的听力发生类似噪音性的损害，不知不觉中发生下降。

除了安静环境，我们不难发现在公交车、地铁，这些嘈杂的环境中也有很多戴耳机的。在这种嘈杂环境，人们会为了听清声音不自觉的加大音量。时间久了，必然会对耳朵造成伤害。

因此建议使用耳机听歌时，持续时间最好不要超过60分钟，强度也不要超过最大可输出强度的60%。

通过降低噪声暴露强度、减少噪声暴露时间或者建议尽量少接触噪声，是预防噪声性聋的关键。